tłuszcz z brzucha

Im wcześniej zrozumiesz że kluczową rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej ma to co masz na talerzu, tym szybciej spalisz tłuszcz. Spalacz ma pomóc... pomóc odpowiedniej diecie uporać się z zalegającym tłuszczem. To nie działa tak że on zadziała jak tylko łykniesz tabletkę i on w magiczny sposób zacznie spalać Twój tłuszcz (oczywiście z [...]

[...] stwierdzenie faktu), musisz sobie to uświadomić i to ma Cie motywować do treningów. Żeby mieć "kaloryfer" musisz go pierwsze "wybudować" aa potem palić tłuszcz i go odsłonić. A ty probujesz tutaj odsłonić coś czego nie ma. A pozatym ABS to nie sposób na palenie tłuszczu z brzucha. Czytaj artykuły z tego forum, dużo sie można [...]

W tej diecie jest złe to, że... Ok...skoro masz już profesjonalną dietę to musisz wiedzieć że tłuszcz nie spala się miejscowo - znaczy to że cwiczac siłowo nogi nie spalasz tłuszczu tylko z nóg...robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha itd...tłuszcz spala sie z całego ciała. Cwiczenia: aeroby - (bieg, rower, aerobik, fitnessy roznego [...]

[...] dietą nie tylko polepszysz ''wygląd brzuszka'' ale i może postarasz się o porządne mięśnie na brzuchu ;). Pamiętaj że nie ma takiego czegoś jak ''schudnąć z brzucha'' bo tłuszcz zejdzie z całego ciała a nie z konkretnych partii których chcemy się pozbyc ;D. Tylko dobierz dobrą dietę, trzymaj się jej i ćwicz ;) Zmieniony przez - Esbe w dniu [...]

[...] "głównie z brzucha" radzę zainteresować się treningiem interwałowym, polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak dużo zastosowałbym jakis [...]

[...] i 3,0gWW i schodził z węgli do 1,5g/kg masy ciała i się stosowałem do tego. Nic nie chudnę z brzucha to właśnie dobrze! Niektórzy mają tendencję do osadzania się tkanki tłuszczowej głównie w okolicach brzucha (oponka) a inni w okolicach tyłka i ud i ja należę do tej drugiej kategorii. Tu masz artykuł o tym -> [...]

[...] może być nawet ok), to nie utrudniaj sobie regeneracji katowaniem brzucha- to nic nie da. Tłuszczu nie spala się miejscowo; możesz zrobić 1000 brzuszków dziennie a i tak tłuszcz najpierw będzie schodził z ramion, a z brzucha, pośladków i ud na samym końcu. A6W wylatuje. W planie jest polecane bieganie codziennie, czy może 3-4 razy w tygodniu? [...]

[...] go, musisz obciąć się i wysuszyć żeby wyszedł, bo jest mały. Wysuszanie się to nic innego jak usuwanie wody z ciała, czyli wody z pod skóry. Nie musiałbyś się tak katować gdybyś się nim nie przejmował i po prostu zaczął ćwiczyć, tłuszcz schodzi z całego ciała, z brzucha też zejdzie. Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-26 22:39:39

chcesz wyrzeźbić brzuch to potrzebujesz aeroby i tłuszcz z ciebie zejdzie ale z całego organizmu i nie tylko z brzucha. Nie ma miejscowego spalenia brzucha, robiąc dziennie brzuch tylko go wzmocnisz ale fetu zniego nie spalisz. Do tego potrzebujesz, dieta z ujemnym bilansem kcal + trening siłowy + aeroby

Kolego Przemyski chyba mnie źle zrozumiałeś. Chrystus wiedział jak zmienić wodę w wino, ja nie wiem jak tłuszcz zamienić w mięśnie a ty moją wypowiedź odczytałeś bardzo dosadnie:-). Dobrze wiesz że na redukcji nie leci tylko z brzucha (mówię tu o tłuszczu i słowo leci jest tu przenośnią oznaczającą pozbywanie się tłuszczu z ciała;-)), ale z całego [...]

[...] za siebie. 6. DIETA: -białko: przewaga białka -węglowodany: do drugiego i przedtreningowego posiłku dorzucam po pół torebki ryżu brązowego lub makaronu (z mąki durum) -tłuszcz: ograniczam, rano do omleta idzie ser biały chudy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zasadzie to było kiedyś, bez sensu. Najlepszy cykl to winstrol w strz. i [...]

ale to tak nie działa, 50 % wegli, 20 % białka i 30 % tłuszczy, to jedno z rozłożeń kalori, gdzie ty o tym przeczytałeś? Węgle ? myślisz że jest jeden rodzaj cukrów, przez które tyjesz? no raczej to nie działa w ten sposób, weź wyślij ten artykuł gdzie ty o tym przeczytałeś, z brzucha tłuszcz spada na samym końcu, to wcale nie jest tak hop, ja [...]

moze sie tez okazac ze autor wogole nie zredukował tak jak powinien i dlatego poprosiłem o zdjecie calej sylwetki Nad tym samym się zastanawiałem, bo tłuszcz leci teoretycznie z wszystkiego, a z twarzy i szyi powinien zlecieć razem z tym z brzucha (przynajmniej tak było u mnie i u kilku moich kolegów). Jednak jeśli autor nie miał zbilansowanej [...]

ogolnie ten tydzien mam jeszcze odpoczynku i od nastepnego tygodnia wracam juz do treningow jestem endomorfikiem bardzo szybko nabieram tluszczu myslalem ze tez szybko gubie ale waga schodzi widze to po klatce widze po buzi ale brzuch to mnie denerwuje wiem ze z brzucha schodzi najoporniej i w ostatnim stadium no ale zeby stracic 5kg i zeby z [...]

tłuszcz z samego brzucha nie spadnie. To nie jest tak że chcesz zgubić z odpowiedniej częsci ciała. Jak ma lecieć to z każdej partii ciałaa z brzucha akurat leci najwolniej:)

skoro powoli brzuch sie uwidacznia to na boczki przyjdzie czas. Musisz trwać przy tym pilnowaniu sie a wkoncu zobaczysz roznice. Niestety musisz wziac pod uwage ze na poczatku dosc szybko spada pierwsza warstwa tluszczu z brzucha, pozniej dochodzi do stagnacji bo tluszcz leci z kazdej partii tylko nie z brzucha. Dopiero na koncu redukowania [...]

"Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety, dzięki której utrzymam wagę, spalę trochę brzucha i zbuduję masę. Wiem, że jest taka możliwość" Generalnie mozna sie spotkać z takimi tematami - kwiatkami jak spalenie tluszczu wraz z nabraniem masy ale tutaj utrzymac wage, spalić tluszcz i zbudowac mase na raz w jednej diecie -> :-? Bang!! nadchodzi [...]

[...] jak pokazują się żyły - szczególnie na bicepsach oraz przedramionach, choć pojawiły się również dwie w dolnej części brzucha. Brzuch. Właśnie z nim jest problem. Widzę jak tłuszcz schodzi z prawie każdej części ciała - z brzucha jak na złość schodzi najwolniej. Mam teraz dylemat czy wchodzić już na reverse czy nie. No ale cóż - życie to ciągłe [...]

[...] dziwna sytuacja, aczkolwiek co do ud, to dla Was rzeczywiście są małe ale dla mnie, chcącego zostać modelem są po prostu duże, a ja doskonale sobie zdaję sprawę, że tam jest tłuszcz, trochę mięcha jest oczywiście ale przeważa jednak tłuszcz, w łydkach przede wszystkim, one nie są umięśnione ale utuczone i dlatego jestem na redukcji teraz i nie [...]

[...] jest w profilu jak widać chuuuudo ciągle, lecz postępy są :). Mam tam wpisany BF, ale tak na serio z przyczyn napisanych w tym moim topiku: początki treningu po chorobie ten tłuszcz mam prawdopodobnie jedynie w okolicach pośladków i dolnych partii brzucha, trudno ocenić, możliwe że mam zdecydowanie mniejszy BF niż myślę. Zmierzam do tego, że [...]